VZDĚLÁVACÍ INSTITUT ZÁŽITKOVÉ PEDAGOGIKY

FITNESS A POHYB

VÝBĚR Z MNOHA MOŽNOSTÍ TRÉNINKŮ 

FITNESS TRENÉR 

  • Individuální tréninky.

  • Výběr trenéra: Muž / Žena ? Volba je čistě na vás.

  • Diskrétní prostředí.

  • Pohoda na prvním místě: Nečekejte žádné křičení ani zbytečný tlak. Naši trenéři jsou pohodoví profíci, kteří vás podpoří v každém kroku.

  • Výběr místa.

Pro koho je trénink určený?

  • Začátečníci – Naučíme tě správné základy od dýchání po držení těla. Získáš sebevědomí a předejdeš chybám.

  • Pokročilí & Sportovci – Pomůžeme ti překonat stagnaci, posunout maximální výkony a zefektivnit tvůj tréninkový plán.

  • Lidé se sedavým zaměstnáním – Zaměříme se na kompenzační cvičení, odstranění bolestí zad a ztuhlého krku.

Jak lekce probíhají?

  1. Úvodní konzultace & diagnostika – Probereme tvé cíle, zdravotní omezení a podíváme se na tvoje pohybové vzorce.

  2. Trénink na míru – Sestavíme plán přesně pro tvé tělo. Každý cvik tě naučíme provádět bezpečně a precizně.

  3. Průběžná podpora – Sledujeme tvůj posun, upravujeme zátěž a motivujeme tě na každém kroku.

Lokalita a cena?

  • Posilovny - Sedlčany, Votice, Milevsko, Tábor
  • Po dohodě kdekoliv po ČR 


  • 550,- cena trenéra 1 hod. 
  • + vstup do posilovny každý na své náklady 
  • + doprava trenéra (krom zde vyjmenovaných lokalit)

Chceš začít cvičit?

Tak neváhej, neboj se, zavolej a nebo napiš email a domluv si trénink. Těšíme se na tebe !  

POHYB

  • Pravidelné skupinové lekce.
  • Navržené tak, abyste se cítily skvěle ve svém těle, získaly energii a cvičily se správnou technikou. 
  • Propojujeme silový trénink, kardio a cvičení respektující potřeby ženského těla.
  • Pro ženy.

Co vás na lekcích čeká?

  • Posilování & Síla – Zpevnění postavy, budování síly a zdravého držení těla bez přetěžování.

  • Fitness & Kardio – Rozhýbání organismu, budování vytrvalosti a efektivní spalování kalorií.

  • Speciálně pro ženy – Cvičení koncipované s ohledem na ženskou anatomii, hormonální rovnováhu a regeneraci.

Kdy a kde cvičíme?

  • Kdy: Každé úterý, čtvrtek a neděli od 18:00 do 19:30

  • Kde: Tělocvična ZŠ Sedlec-Prčice

Ceník

  • Jednorázový vstup: 160 Kč

  • Permanentka (10 vstupů): 1 300 Kč

Chcete chytit rytmus a jít do toho naplno?

Místa na lekcích si rezervujte předem na telefonu nebo e-mailu.

Místa na lekcích jsou omezená !

Těšíme se na Vás!